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詳細(xì)介紹
3月22日,我校A1421班在華文樓301開展了“預(yù)防高血壓,健康你我他”主題班會(huì)。
班會(huì)上,班長(zhǎng)曹銳指出,高向壓是目前健康諸多殺手之一,高血壓的患病率隨著年齡的增長(zhǎng)而增高,女性在更年期之前的患病率低于男性,但在更年期之后女性高血壓發(fā)病率迅速升高,甚至高于男性。高緯度地區(qū)的發(fā)病率高于低緯度地區(qū),鈉鹽和飽和脂肪酸攝入越高,平均血壓水平和高血壓率也隨之增高。發(fā)病年齡已逐漸趨向年輕化,隨著科技的發(fā)展,大量電子產(chǎn)品的使用,不良的生活作息、飲食習(xí)慣、環(huán)境、肥胖、吸煙等等都成了誘發(fā)高血壓的因素。如何做到有效預(yù)防高血壓應(yīng)注意以下幾點(diǎn):1、定期測(cè)量血壓2、一天內(nèi)不要攝入過量的鹽(每人每天<6g)3、戒煙限酒4、適量運(yùn)動(dòng)5、避免神經(jīng)過度緊張6、飲食應(yīng)清淡7、合理休息8,、增加鉀和鈣的攝入量。
班主任何翠媛對(duì)班會(huì)進(jìn)行總結(jié)。她對(duì)同學(xué)們的積極準(zhǔn)備給予了肯定,希望同學(xué)們通過身邊的事學(xué)會(huì)用醫(yī)學(xué)思維來分析,從而提高自己對(duì)醫(yī)學(xué)學(xué)習(xí)的興趣,從自身做起,感染和影響周圍的人,擔(dān)負(fù)起宣傳健康、維護(hù)健康的責(zé)任和使命。